Alespoň dvě hodiny po masáži byste měli dodržovat klidový režim. Zajděte si na procházku na čerstvý vzduch (pozor na prochladnutí masírovaných svalů), odpočívejte a lenošte. V žádném případě byste však neměli vykonávat náročnou fyzickou práci. Sval, který vám masér rozmasíroval a promnul je zahřátý a připravený na odpočinek. Jeho namáhání by vám mohlo způsobit problémy.
Jak často chodit na masáž?
Je to samozřejmě individuální a závislé na vašich potížích či potřebách. Při ztuhlém krku nebo ztuhlém svalstvu je ideální docházet na masáž jednou týdně, dokud potíže nepřejdou. V případě relaxační/rokondiční masáže doporučujeme jednou za tři, až čtyři týdny.